Manual de Indução á Lactação
1 - Adote a terapia hormonal oito meses antes de começar a amamentar. Converse com o médico e peça para ele receitar algo, como suplementos de estrógeno e progesterona, para simular os efeitos da gestação no seu corpo. Tome-os por seis meses ou mais antes de passar para a bomba tira-leite.
O médico vai receitar o estrógeno e a progesterona para simular os hormônios presentes no corpo durante a gravidez.
2- Comece a usar a bomba tira-leite para estimular a produção natural cerca de dois meses antes de começar a amamentar. A bomba estimula a secreção do hormônio prolactina, que incentiva o corpo a produzir mais leite.
Comece bombeando os seios três vezes por dia em sessões de cinco minutos por pelo menos dois dias.
Aumente a frequência do uso aos poucos até bombear os seios por dez minutos a cada quatro horas. Fique de olho no relógio para fazer isso pelo menos uma vez à noite.
Quando você ficar confortável, aumente a frequência aos poucos até usar a bomba a cada duas ou três horas em sessões de 15 a 20 minutos.
Comece bombeando os seios três vezes por dia em sessões de cinco minutos por pelo menos dois dias.
Aumente a frequência do uso aos poucos até bombear os seios por dez minutos a cada quatro horas. Fique de olho no relógio para fazer isso pelo menos uma vez à noite.
Quando você ficar confortável, aumente a frequência aos poucos até usar a bomba a cada duas ou três horas em sessões de 15 a 20 minutos.
3- Peça para o médico receitar medicamentos que induzam a lactação. Você pode tomar outros medicamentos se não tem tempo para a terapia hormonal. Os galactogogos, por exemplo, estimulam a secreção da prolactina. O médico pode receitar a metoclopramida ou a domperidona.
A eficácia dos medicamentos pode variar.
Não tome metoclopramida se você tem depressão ou asma.
Só tome medicamentos aprovados pela Anvisa e receitados pelo médico.
A eficácia dos medicamentos pode variar.
Não tome metoclopramida se você tem depressão ou asma.
Só tome medicamentos aprovados pela Anvisa e receitados pelo médico.
4- Complemente o leite natural que você dá ao bebê com o leite tirado da bomba e a mamadeira. Com a lactação induzida, você provavelmente não vai ter leite suficiente para alimentar o seu filho — ainda mais nas primeiras semanas de vida dele. Entre cada amamentação, dê leite de mamadeira, retirado com a bomba ou até pasteurizado (doado, por exemplo).
Use a bomba tira-leite sempre que for dar a mamadeira para o bebê para incentivar os seios a continuarem produzindo leite.
Pergunte ao médico se você pode usar algum equipamento que ajude a dar leite pasteurizado ou da mamadeira à criança. Ele pode estimular a produção natural, assim como a bomba.
Use a bomba tira-leite sempre que for dar a mamadeira para o bebê para incentivar os seios a continuarem produzindo leite.
Pergunte ao médico se você pode usar algum equipamento que ajude a dar leite pasteurizado ou da mamadeira à criança. Ele pode estimular a produção natural, assim como a bomba.
Método 2
Estimulando a produção do leite
1- Comece a amamentar logo que você tiver o bebê. Depois de dar à luz, descanse o bebê contra a sua pele imediatamente. Isso vai ativar o seu instinto de amamentação — e a criança logo vai querer tomar leite materno. Faça o mesmo se você tiver induzido a lactação, mas prepare uma mamadeira ou um pouco de leite doado para suplementar a produção natural.
Você pode ficar sem a devida reserva de leite se demorar para amamentar a criança.
Estimulando a produção do leite
1- Comece a amamentar logo que você tiver o bebê. Depois de dar à luz, descanse o bebê contra a sua pele imediatamente. Isso vai ativar o seu instinto de amamentação — e a criança logo vai querer tomar leite materno. Faça o mesmo se você tiver induzido a lactação, mas prepare uma mamadeira ou um pouco de leite doado para suplementar a produção natural.
Você pode ficar sem a devida reserva de leite se demorar para amamentar a criança.
2- Amamente o bebê de 8 a 12 vezes por dia nas primeiras semanas. O ideal é dar leite à criança a cada duas ou três horas, incluindo à noite. Caso contrário, a produção pode diminuir.
Não deixe de amamentar nenhuma vez. Se o bebê estiver dormindo ou precisar da mamadeira, bombeie o leite no horário em que o amamentaria.
Não espere os seus seios ficarem "cheios" de novo. Tenha leite à disposição mesmo quando eles não estiverem inchados.
Não deixe de amamentar nenhuma vez. Se o bebê estiver dormindo ou precisar da mamadeira, bombeie o leite no horário em que o amamentaria.
Não espere os seus seios ficarem "cheios" de novo. Tenha leite à disposição mesmo quando eles não estiverem inchados.
3- Estimule o seu reflexo de ejeção do leite. Existem várias formas de enviar ao corpo sinais de que você quer amamentar. Talvez baste colocar a criança contra o seu seio, por exemplo.
Ponha uma compressa quente ou uma toalha molhada em água quente nos seus seios; passe os dedos de leve neles etc. Isso tudo pode relaxar e estimular o reflexo.
Você também pode massagear os seios como se estivesse fazendo um autoexame de mama. Passe os dedos com certa força nas glândulas mamárias e nos ductos lactíferos. Faça movimentos circulares bem devagar, começando de fora até chegar à aureola.
Incline-se para frente e chacoalhe os seios de leve. A gravidade vai ajudar a levar o leite aos mamilos.
Ponha uma compressa quente ou uma toalha molhada em água quente nos seus seios; passe os dedos de leve neles etc. Isso tudo pode relaxar e estimular o reflexo.
Você também pode massagear os seios como se estivesse fazendo um autoexame de mama. Passe os dedos com certa força nas glândulas mamárias e nos ductos lactíferos. Faça movimentos circulares bem devagar, começando de fora até chegar à aureola.
Incline-se para frente e chacoalhe os seios de leve. A gravidade vai ajudar a levar o leite aos mamilos.
4- Amamente dos dois lados. Troque a criança de lado depois que ela mamar de um seio e se acalmar. A reserva do leite vai diminuir se o bebê tiver um seio favorito.[10]
5- Espere três ou quatro semanas após o nascimento antes de dar a chupeta ao bebê. O bebê vai mamar com mais força se aprender a sugar o leite dos mamilos antes de aprender a usar a chupeta. Quanto mais forte for a criança, maior a quantidade de leite que você vai produzir
Estimulando a lactação com métodos naturais
1- Coma aveia. A aveia é fácil de digerir e ajuda na lactação! Você não precisa consultar um profissional antes de inclui-la na alimentação diária. É só comer o produto no café da manhã.
A forma mais tradicional é começar o dia com uma tigela de aveia. Contudo, algumas mães lactantes preferem consumir o produto de outras formas, como granola, biscoitos etc.
A forma mais tradicional é começar o dia com uma tigela de aveia. Contudo, algumas mães lactantes preferem consumir o produto de outras formas, como granola, biscoitos etc.
2 - Tome suplementos naturais. Compre esses produtos na internet ou em lojas de alimentos saudáveis. Consulte um especialista em lactação antes de adotar a estratégia ou pergunte ao médico se os suplementos que você quer tomar não vão interferir nos outros medicamentos.
O feno-grego é um galactagogo (estimulante da prolactina) bastante tradicional. Apesar de a sua eficácia não ter comprovação científica, algumas pessoas obtêm o resultado que querem com o consumo do produto.
O cardo-leiteiro e a alfafa também ajudam (sozinhos ou em conjunto com o feno-grego).
O feno-grego é um galactagogo (estimulante da prolactina) bastante tradicional. Apesar de a sua eficácia não ter comprovação científica, algumas pessoas obtêm o resultado que querem com o consumo do produto.
O cardo-leiteiro e a alfafa também ajudam (sozinhos ou em conjunto com o feno-grego).
3 - Mantenha-se hidratada. Beba dois litros de água, sucos, leite e outros líquidos saudáveis por dia.
Você até pode tomar um pouco de café ou chá cafeinado, mas reduza a quantidade para não interferir no sono do bebê.
Espere duas horas para amamentar se você tomar alguma bebida alcoólica.
Você até pode tomar um pouco de café ou chá cafeinado, mas reduza a quantidade para não interferir no sono do bebê.
Espere duas horas para amamentar se você tomar alguma bebida alcoólica.
4 - Adote uma alimentação saudável. Coma frutas, verduras e legumes e ingira proteínas e cereais integrais. Varie também nas cores dos alimentos, como os folhosos escuros e as frutas cítricas claras. Desde que a criança não apresente reações alérgicas, você pode se alimentar normalmente — é só ser saudável.[16]
Fique de olho nas reações adversas ao leite de vaca. Para de consumir laticínios se o bebê mostrar sinais de alergia, como erupções cutâneas, crises de vômito ou inchaço. Consulte um médico e pergunte se você pode tomar suplementos de cálcio ou vitamina D.
Pergunte ao médico ou nutricionista se você pode tomar suplementos e vitaminas. Se você é vegana ou tem deficiência de vitaminas por outro motivo, fale com o profissional para saber se pode consumir vitamina B12 ou um multivitamínico.
Fique de olho nas reações adversas ao leite de vaca. Para de consumir laticínios se o bebê mostrar sinais de alergia, como erupções cutâneas, crises de vômito ou inchaço. Consulte um médico e pergunte se você pode tomar suplementos de cálcio ou vitamina D.
Pergunte ao médico ou nutricionista se você pode tomar suplementos e vitaminas. Se você é vegana ou tem deficiência de vitaminas por outro motivo, fale com o profissional para saber se pode consumir vitamina B12 ou um multivitamínico.
5 - Limite o consumo de medicamentos que interfiram na produção do leite. A sua produção de leite pode diminuir se você toma algum medicamento que contém pseudoefedrina, como Zyrtec D. Alguns de métodos contraceptivos hormonais também interferem na produção. Consulte o médico se você toma algo do tipo.
Leia a bula de todo medicamento que você tomar. Consulte o médico ou farmacêutico se houver algum aviso ou contraindicação para lactantes.
Leia a bula de todo medicamento que você tomar. Consulte o médico ou farmacêutico se houver algum aviso ou contraindicação para lactantes.
Chás que fazem a mulher produzir mais leite
Algumas mães têm certas dificuldades para formação do leite materno suficiente para amamentar o filho. Aprenda chás que estimulam a produção desse líquido.
Chás para aumentar a produção de leite nas mães
Erva-doce
Especialistas não sabem explicar como essa planta age no aumento da produção de leite, mas algumas pesquisas indicam que a erva-doce pode ter um efeito semelhante ao estrogênio, estimulando assim o trabalho dos alvéolos, auxiliando na produção desse líquido.
Para fazer o chá desta planta, leve ao fogo baixo uma colher de chá de erva-doce e um copo de água por aproximadamente cinco minutos. Coe as sementes e beba o chá. Prefira não adoçar o líquido e tome pela manhã.
Agnocasto (vítex)
Outra erva, que assim como a erva-doce, também promove a lactação, é o agnocasto ou vítex. Pesquisas e estudos já comprovaram que essa planta regula a produção de hormônios e também é benéfica para regularizar o ciclo menstrual. Se você deseja usufruir dessas propriedades, beba de uma a duas xícaras desse chá por dia e veja a diferença.
1. Feno-grego (Trigonella foenum-graecum)
Desde épocas muito antigas esta espécie vem sendo usada seja como especiaria para temperar alimentos seja como planta medicinal. Entre os seus usos medicinais mais conhecidos está para o aumento da produção do leite materno.
2. Erva-doce (Pimpinella anisum)
Esta planta é muito conhecida por sua propriedade digestiva mas é também uma das espécies galatogoga. Tem um sabor suave que não vai desagradar ao bebê além disso, a erva-doce pode inclusive ajudar a reduzir as tão comuns cólicas em recém nascidos.
3. Funcho ou Aneto (Foeniculum vulgare ou Anethum foeniculum)
Erva galactagoga por excelência usada, desde a antiguidade, seja em sementes ou em erva fresca, para tratar cólicas intestinais e acalmar pessoas agitadas que sofrem de com dispepsia. O funcho é, muitas vezes, confundido com a erva-doce, por seu aroma e propriedades, que são semelhantes.
4. Cominho (Carum carvi)
Um tempero consagrado, moído ou em sementes, que tem ação pungente na estimulação da salivação. Também é uma planta calmante dos distúrbios digestivos e hepáticos e, paralelamente, tem ação estimuladora da produção de leite materno.
5. Lúcia-lima, limonete (Aloysia citriodora)
É uma erva da família das verbenas. Tem ação calmante tanto para as funções digestivas, fígado e intestino quanto para o sistema nervoso, reduzindo estados de ansiedade e insônia. Não é uma erva galactagoga porém é muito bem vinda nos chás indutores de amamentação, pelos seus efeitos calmantes.
Algumas receitas práticas de chás para amamentação
1. Chá estimulante e calmante
1 colher (sopa) de funcho
1 colher (sopa) de tília
Desde épocas muito antigas esta espécie vem sendo usada seja como especiaria para temperar alimentos seja como planta medicinal. Entre os seus usos medicinais mais conhecidos está para o aumento da produção do leite materno.
2. Erva-doce (Pimpinella anisum)
Esta planta é muito conhecida por sua propriedade digestiva mas é também uma das espécies galatogoga. Tem um sabor suave que não vai desagradar ao bebê além disso, a erva-doce pode inclusive ajudar a reduzir as tão comuns cólicas em recém nascidos.
3. Funcho ou Aneto (Foeniculum vulgare ou Anethum foeniculum)
Erva galactagoga por excelência usada, desde a antiguidade, seja em sementes ou em erva fresca, para tratar cólicas intestinais e acalmar pessoas agitadas que sofrem de com dispepsia. O funcho é, muitas vezes, confundido com a erva-doce, por seu aroma e propriedades, que são semelhantes.
4. Cominho (Carum carvi)
Um tempero consagrado, moído ou em sementes, que tem ação pungente na estimulação da salivação. Também é uma planta calmante dos distúrbios digestivos e hepáticos e, paralelamente, tem ação estimuladora da produção de leite materno.
5. Lúcia-lima, limonete (Aloysia citriodora)
É uma erva da família das verbenas. Tem ação calmante tanto para as funções digestivas, fígado e intestino quanto para o sistema nervoso, reduzindo estados de ansiedade e insônia. Não é uma erva galactagoga porém é muito bem vinda nos chás indutores de amamentação, pelos seus efeitos calmantes.
Algumas receitas práticas de chás para amamentação
1. Chá estimulante e calmante
1 colher (sopa) de funcho
1 colher (sopa) de tília
1 colher (sopa) de poejo
3 xícaras água fervendo
Numa vasilha de louça ou vidro, coloque as ervas escolhidas na água fervendo, tampe e deixe assim até amornar.
Tome 1 xícara antes de cada refeição ou quando sentir que precisa.
Para preparar este chá você usará 4 colheres de sopa da mistura de ervas secas para cada 1 litro de água fervente. Deixe em infusão por 15 minutos, coe e beba todo o volume durante o dia.
Os chás para a amamentação também ajudam na manutenção da saúde dos seios (evitam fissuras e inflamações como a mastite) assim como, com a saúde da barriguinha do seu nenê (reduzem as cólicas e formação de gases que tanto incomodam os pequenos nos primeiros meses de vida).
3 xícaras água fervendo
Numa vasilha de louça ou vidro, coloque as ervas escolhidas na água fervendo, tampe e deixe assim até amornar.
Tome 1 xícara antes de cada refeição ou quando sentir que precisa.
2. Uma receita fácil, só com galega
1 colher de sopa, rasa, de extrato seco de galega. Coloque em uma xícara de água fervente e abafe por 10 minutos. Tomar duas vezes ao dia, entre as refeições. Se não gostar do sabor, adoce com mel - esse chá é meio amargo.
3. Um chá composto
Essa receita, que é mais elaborada, você pode ter preparada em um pote hermético (junte as ervas secas, nas proporções recomendadas) ou também pode usar as ervas por separado. O importante é manter a proporção das ervas (50 g de galega, 50 g de funcho, 25 g de alcaravia, 50 g de grego feno, 25 g de anis).Para preparar este chá você usará 4 colheres de sopa da mistura de ervas secas para cada 1 litro de água fervente. Deixe em infusão por 15 minutos, coe e beba todo o volume durante o dia.
Os chás para a amamentação também ajudam na manutenção da saúde dos seios (evitam fissuras e inflamações como a mastite) assim como, com a saúde da barriguinha do seu nenê (reduzem as cólicas e formação de gases que tanto incomodam os pequenos nos primeiros meses de vida).
Avisos
Evite consumir álcool ou fumar. Esses produtos diminuem a produção de leite.
Tanto a gravidez, como a amamentação são períodos delicados para o filho. Dessa forma, procure sempre consultar um médico de confiança e nunca se receite remédios sem o consentimento do especialista.
Do que as mulheres não gostam:
Torcer os mamilos: A maioria das mulheres não gosta muito que os homens façam isso, a não ser que seja algo muito leve e feito de maneira sensível. Pense bem, você gostaria que ela fizesse isso com o seu pênis? Provavelmente não.
Morder: Morder os mamilos é algo que deve ser feito com muito cuidado. Se você passar um pouquinho, exagerando na dose isso pode ser doloroso para ela e acabar com o clima. É claro que uma mordiscadinha está permitida, mas mais uma vez, você gostaria de uma mordida forte no seu pênis?
A sensibilidade dos seus seios de uma mulher pode variar de um dia para outro devido às mudanças hormonais em seu corpo, portanto, sempre fique de olho nas sensações dela, e se algum dia ela pedir para você parar porque está incomodo ou dolorido, não desanime, os peitos dela apenas não estão em um dia bom.
Lembre-se: Celulite não causa DST'S, barriga quebrada não contém HIV, seios flácidos não contaminam e estrias não causam impotência. O que mata são os preconceitos e a falta de noção.
MITO OU VERDADE: É normal sair leite das mamas sem estar grávida?
Veja aqui
Fontes: pt.wikihow.com, grenme
Nenhum comentário:
Postar um comentário