Blog do Clube Amigos do Peito - Simpatizantes e praticantes da Lactofilia/Mazofilia (Amamentação Adulto) - Role a tela até o final e clique em (visualizar versão para web)"
Lembrando que esta lista de nutriente só e valida para mulheres que se alimentam bem e são saudáveis e ainda suplementar a sua alimentação mesmo não estando em gestação ou amamentação. Lembrando que seu corpo vai doar que ele tem e isso se refere ao que você consume.
Para melhorar a produção de leite materno, é importante que a mulher que amamenta beba cerca de 3 a 4 litros de líquidos por dia, faça uma alimentação equilibrada rica em frutas, vegetais e cereais integrais, e também aumente a frequência e a duração das mamadas, para estimular o reflexo do hormônio prolactina que aumenta a produção de leite materno.
Quanto mais o bebê mama, mais leite a mãe produz e, por isso, a mãe deve deixar o bebê mamar sempre que tem fome, mesmo à noite e, se possível, deixar o bebê esvaziar a mama até ao fim e só depois oferecer a outra.
É importante manter a amamentação até mesmo em caso de mastite ou bico do seio machucado, porque a sucção do bebê também ajuda a tratar estas situações.
As dicas a seguir devem ser seguidas diariamente para garantir uma produção de leite considerável:
1. Beber água
A ingestão de 3 a 4 litros de líquidos por dia, como água, sucos e sopas garante uma boa produção de leite. Deve-se sempre tomar 1 copo de água, chá ou suco antes e depois de dar de mamar.
2. Olhar para o bebê
Olhar para o bebê enquanto ele mama, libera mais hormônios na corrente sanguínea e consequentemente aumenta a produção de leite.
3. Fazer uma boa alimentação
A alimentação durante a amamentação deve ser equilibrada e rica em alimentos com água, como a gelatina e frutas como laranja, melão e melancia e também alimentos que fornecem bastante energia como canjica, castanha e bacalhau.
4. Relaxar
Descansar sempre que possível garante que o corpo tenha energia para produção de leite. A mãe pode aproveitar para ficar sentada no cadeirão da amamentação quando acabar de amamentar e, se possível, deve evitar as tarefas domésticas, principalmente aquelas que exigem mais esforço.
5. Tomar suplemento
Tomar um suplemento especialmente formulado para o período de amamentação, com silimarina, pode ajudar a produzir mais leite. Antes de iniciar o suplemento, deve-se falar com o clinico geral ou pediatra sobre esta possibilidade.
A mulher pode saber que está produzindo leite suficiente para o bebê se o bebê estiver aumentando de peso de forma adequada. Se nas consultas com o pediatra, o médico achar que o bebê não está ganhando peso suficiente, poderá orientar o uso da mamadeira com leite adaptado, para completar a amamentação ou como forma de substituição.
O bebê deve mamar exclusivamente até os 6 meses e embora a mãe possa ter que voltar a trabalhar antes desta recomendação, o bebê poderá continuar tomando o leite da mãe na mamadeira se a mãe tirar o leite em casa e no trabalho e entregar a quem ficar tomando conta do bebê.
E que as pessoas (algumas não merecem créditos) e outras - a gente respeita pela amizade e carinho mas nos faz abrir mão de coisas insignificantes que temos...!
Depois de termos nosso grupo invadido por uma bando de moleques (filhos de pais distantes e irresponsáveis) querendo atuar como haker um dia na vida deles, e por falta do que fazer invadem celular de administradores sem experiência e pegam a moderação de grupos do whatapp, senha de e-mail, bncos e etc, espalham um vírus que trava o whatsap...
Deixei meu grupo para não desagradar uma amiga especial que pensa infelizmente que na net tudo é verídico e dá muita importância à outras pessoas que colocam em seu perfil do WhatsApp um nome (apelido) e uma foto (filtro) que não é dela e por isso essa pessoa não merece crédito algum da minha parte!
E vamos falar de crédito?
Temos nosso blog (esse), temos nosso site http://amigos-do-peito.k6.com.br para reunir pessoas maiores de 18 anos que gostam ou praticam o A.A. (Amamentação Adulta ou Lactofilia ou Mazofilia). E como sou adepto dessa prática desde meus 17 anos (veja aqui).
Agora vamos falar de Regras!?
Em tudo nessa vida, existem regras e normas que temos que aceitar e respeitar! Certo?
Muitos internautas acham que não! Que um grupo de bate-papo que ele participa têm que ser tudo do gosto e pensamento dele(a)! E burlar as regras do mesmo!
Pagando tarifas acessíveis, você pode fazer ainda mais, como ligar para telefones e enviar SMS. Você pode adquirir um plano pré-pago ou uma assinatura, o que for melhor para você. No mundo dos negócios, isso significa que você pode reunir todo o seu ecossistema de funcionários, parceiros e clientes para trabalhar de forma colaborativa.
Experimente o Skype agora mesmo e comece a adicionar seus amigos, parentes e colegas. Você não terá dificuldades em encontrá-los, pois milhões de pessoas já usam o Skype para interagir de diversas formas e com inúmeras finalidades.
A Rede BLH tem por missão a promoção da saúde da mulher e da criança mediante a integração e
a construção de parcerias com órgãos federais, a iniciativa privada e a sociedade.
Na Rede Brasileira de Bancos de Leite Humano a realização de cooperações internacionais tem o objetivo de formar multiplicadores para viabilizar a transferência da tecnologia de Bancos de Leite Humano a outros países. É iniciativa de grande impacto para diminuir as condições adversas de saúde de grupos populacionais estratégicos e em situações especiais de agravo, particularmente para recém nascidos de baixo peso com forte impacto para o cumprimento dos objetivos do milênio no que diz respeito à redução da mortalidade infantil com ênfase para o componente neonatal.
Quem pode ser doadora de leite humano?
Algumas mulheres quando estão amamentando produzem um volume de leite além da necessidade do bebê, o que possibilita que sejam doadoras de um Banco de Leite Humano.
De acordo com a legislação que regulamenta o funcionamento dos Bancos de Leite no Brasil (RDC Nº 171) a doadora, além de apresentar excesso de leite, deve ser saudável, não usar medicamentos que impeçam a doação e se dispor a ordenhar e a doar o excedente.
Como doar?
Se você quer doar seu leite entre em contato com um Banco de Leite Humano. Clique aqui e encontre o mais próximo de você.
Como preparar o frasco para coletar o leite humano?
- Escolha um frasco de vidro com tampa plástica, pode ser de café solúvel ou maionese;
- Retire o rótulo e o papelão que fica sob a tampa e lave com água e sabão, enxaguando bem;
- Em seguida coloque em uma panela o vidro e a tampa e cubra com água, deixando ferver por 15 minutos (conte o tempo a partir do início da fervura);
- Escorra a água da panela e coloque o frasco e a tampa para secar de boca para baixo em um pano limpo;
- Deixe escorrer a água do frasco e da tampa. Não enxugue;
- Você poderá usar quando estiver seco.
Como se preparar para retirar o leite humano (ordenhar)?
O leite deve ser retirado depois que o bebê mamar ou quando as mamas estiverem muito cheias.
Ao retirar o leite é importante que você siga algumas recomendações que fazem parte da garantia de qualidade do leite humano distribuído aos bebês hospitalizados:
1- Escolha um lugar limpo, tranquilo e longe de animais;
2- Prenda e cubra os cabelos com uma touca ou lenço;
3- Evite conversar durante a retirada do leite ou utilize uma máscara ou fralda cobrindo o nariz e a boca;
4- Lave as mãos e antebraços com água e sabão e seque em uma toalha limpa.
Como retirar o leite humano (ordenhar)?
Comece fazendo massagem suave e circular nas mamas.
Massageie as mamas com as polpas dos dedos começando na aréola (parte escura da mama) e, de forma circular, abrangendo toda mama.
É ideal que o leite seja retirado de forma manual:
- Primeiro coloque os dedos polegar e indicador no local onde começa a aréola (parte escura da mama);
- Firme os dedos e empurre para trás em direção ao corpo;
- Comprima suavemente um dedo contra o outro, repetindo esse movimento várias vezes até o leite começar a sair;
- Despreze os primeiros jatos ou gotas e inicie a coleta no frasco.
Se você estiver com dificuldade de retirar seu leite, procure apoio no Banco de Leite Humano mais próximo de você. Clique aqui e encontre um Banco de Leite Humano.
Como guardar o leite retirado para doação?
O frasco com o leite retirado deve ser armazenado no congelador ou freezer.
Na próxima vez que for retirar o leite, utilize outro recipiente esterilizado e ao terminar acrescente este leite no frasco que está no freezer ou congelador.
O leite pode ficar armazenado congelado por até 15 dias.
O leite humano doado, após passar por processo que envolve seleção, classificação e pasteurização, é distribuído com qualidade certificada aos
bebês internados em unidades neonatais.
Os Bancos de Leite Humano tem entre seus objetivos a promoção, proteção e apoio ao aleitamento materno. Neste sentido, desenvolvem trabalho para auxiliar as mulheres-mães no período da amamentação, tendo profissionais qualificados para também orientar sobre a saúde da criança.
Conheça a Seção "Aleitamento Materno" - clique aqui
Consulte abaixo publicações com informações sobre amamentação, alimentação complementar, saúde do bebê, crescimento e desenvolvimento na infância e calendário básico de vacinação:
Pesquisadores alertam que hábito e estigma social levam mulheres à escolha errada.
O sutiã (do francês ''soutien'' que significa "apoio, suporte") ou sustentador é um tipo de roupa usado por mulheres, servindo para a proteção e sustentação dos peitos das mulheres.
Estudos mostram, no entanto, que as mulheres não sabem fazer a escolha correta na hora de comprar essa peça íntima. Uma pesquisa recente feita com 3,5 mil brasileiras revela que 80% delas erram na hora de comprar o sutiã do dia-a-dia. Outro estudo, este britânico, concluiu que com o modelo errado de top ou sutiã os seios podem balançar até 21 centímetros pra cima, pra baixo e para os lados -- isso durante a prática de atividades físicas de impacto.
Estudo mostra que 80% das brasileiras erram na hora de comprar essa peça.
Tomara-que-caia e sutiã com bojo devem ser usados com moderação.
Elas querem pernas torneadas, bumbum durinho, abdômen sequinho e a comissão de frente que segure o tranco. E para isso é necessário escolher um sutiã de boa qualidade, que deixe a mama confortável e permita que a pele respire. Isso porque a mama não tem músculos: o que a segura são os ligamentos de cooper e a pele.
Mulheres que usam o tipo de sutiã errado podem estar causando danos aos seios sem saber, segundo um alerta feito por pesquisadores britânicos.
Uma equipe da Universidade de Portsmouth testou cerca de 50 tipos de sutiã em centenas de mulheres durante os últimos três anos, e disse que os que oferecem pouco suporte podem fazer com que frágeis ligamentos nos seios se estiquem demais.
Segundo os pesquisadores, durante uma sessão de exercícios os seios se movimentam até 21 cm para cima e para baixo, e de um lado para o outro.
Entretanto, a maioria dos sutiãs apenas limita o movimento vertical, eles afirmaram. E alertaram especialmente os modelos esportivos que se parecem a uma camiseta regata mais curta.
"Muitas mulheres têm preferências por determinados tipos de sutiã e não compram outro tipo de jeito nenhum", disse Wendy Hedger, uma das pesquisadoras responsáveis pelo projeto.
"Quando se fala em sutiãs esportivos, por exemplo, muitas mulheres não compram nada que se pareça com um sutiã normal - elas acham que se o sutiã não pode ser retirado pela cabeça, como uma camiseta, então não é um sutiã esportivo de verdade", afirmou.
"Mas a verdade é que os sutiãs que têm o fecho nas costas, como um sutiã tradicional, é que oferecem um excelente suporte", completou.
Hedger observou que o hábito de comprar sempre o mesmo tipo de sutiã faz com que muitas mulheres limitem suas escolhas a opções erradas, que podem causam dor e desconforto.
"Há um estigma social sobre determinados tamanhos. Muitas mulheres não querem ser vistas como tendo seios muito pequenos ou muito grandes, e compram sutiãs que não caem bem só para se encaixar dentro do que consideram ser um tamanho normal", afirmou.
A pesquisadora notou que o formato e o tamanho dos seios mudam ao longo da vida de uma mulher, que pode necessitar de diferentes tipos de sutiã com o passar dos anos, especialmente em fases como a amamentação e a menopausa.
Em 1914, Mary Phelps Jacob patenteava, nos Estados Unidos, o sutiã. A invenção tinha o objetivo de acomodar o seio, possibilitando moldá-lo, diminuí-lo, escondê-lo ou exibi-lo. Transformou a coadjuvante roupa de baixo em protagonista do figurino da mulher com lingeries sensuais. Antes escondido, hoje é usado até como roupa de cima. Porém, no dia 17 de Julho de 2012, o Departamento de Arqueologia da Universidade de Innsbruck na Áustria descobriu a peça íntima nos porões de um castelo da região austríaca de Lengberg. A descoberta entrou para a história, segundo Hilary Davidson, do Museu de Londres, que afirmou a descoberta ter o poder de "reescrever totalmente" a história da moda.
Esta peça de roupa tornou-se um aliado na busca da beleza, do conforto e da sedução.
Tudo começou com um gesto de rebeldia. Jovem nova-iorquina, Mary Jacobs revoltou-se contra o espartilho de barbatana que não só a apertava como "sobrava" no vestido de noite que acabara de comprar. Com a ajuda de sua empregada, fez uma espécie de porta-seios tendo como material dois lenços, uma fita cor-de-rosa e um cordão. Depois de confeccionar cópias para as amigas, resolveu comercializar a invenção. Mais interessada no sucesso de sua criação nas festas do que nas lojas, acabou por vender a patente por 1 550 dólares estadunidenses para a Warner Bros. Nos 30 anos seguintes, a empresa iria faturar 15 milhões de dólares estadunidenses com esta peça de roupa.
Há milênios, as mulheres vinham procurando uma matéria-prima para confeccionar algo que desafiasse a lei da gravidade e sustentasse os seios. Referências revelam que em 2000 a.C., na Ilha de Creta, elas usavam tiras de pano para modelá-los. Mais tarde, as gregas passaram a enrolá-los para que não balançassem. Já as romanas adotaram uma faixa para diminuí-los. O espartilho surgiria na Renascença para encaixar a silhueta feminina no padrão estético imposto pela aristocracia. Por meio de cordões bem amarrados, ele apertava os seios a tal ponto que muitas desmaiavam. O sutiã apareceu para libertar a mulher daquela ditadura.
Na década de 1920, os sutiãs compunham o estilo dito "garçonne" (termo francês que significa "menina moleque")[2] e achatavam o busto. Nos anos 1930, a silhueta feminina volta a ser valorizada. Surgem os bojos de enchimento e as estruturas de metal para aumentar os seios. Nos anos 1950, com o advento do nylon, as peças ficam mais sedutoras e conquistam as estrelas de Hollywood. Nos anos 1960, as feministas queimam em praça pública a peça, que consideravam símbolo da opressão masculina sobre as mulheres.
As mulheres usam sutiã desde os primórdios dos tempos, ou melhor, desde o império romano. Reviva essa longa história com esse divertido vídeo.
Sutiã meia taça, tomara-que-caia ou de sustentação, com bojo ou não, o wonderbra... Existem centenas de opções. Eles acompanharam a evolução do corpo da mulher, mas também a da tecnologia e a da moda. A história do sutiã é um pouco da história da mulher...
